Was tun gegen die Hitze?

Der Sommer ist endlich da und mit ihm die große Hitze. Ein Gang ins Freibad oder ein Eis lässt die sommerlichen Temperaturen erträglicher werden, doch was kann man tun, wenn man im Büro ohne Klimaanlage festsitzt und schwitzt? Ein kleiner Ventilator am Schreibtisch wirkt oft schon Wunder. Zwar kühlt er die Luft nicht ab, allerdings kommt es uns durch die aufwirbelnde Luft kühler vor. Zwischendurch immer mal wieder abkühlen, ein paar Spritzer Wasser ins Gesicht und in den Nacken, das erfrischt sofort und verschafft Linderung. Außerdem sollte man viel trinken, da der Körper durch das Schwitzen viel Flüssigkeit verliert.

Im Sommer ist die Hitze in der Nacht oft besonders unangenehm. Deshalb empfiehlt sich vor dem Schlafengehen eine lauwarme Dusche, wobei man vorher das Duschgel mit wenigen Tropfen Japanischem Heilpflanzenöl oder einfachem Minzöl vermischt. Diese Mischung wirkt wahre Wunder. Man fühlt sich erfrischt und kann wunderbar abgekühlt einschalfen ohne zu schwitzen.